こんにちは！

尾張旭市の気軽にエステです！

令和2年最後のテーマは

『おせち料理』！

おせち料理はお酒が入るとおつまみ間隔で

ついつい食べ過ぎちゃうものばかり…

そんな食べると危ない料理を紹介します！

1.栗きんとん

甘くておいしい栗きんとん。

しかし、あの見た目に騙されてはいけません！！

実は栗1粒で約80kcalもするんです(´;ω;｀)

それをパクパク食べたらどうなるかわかりますよね？

食べ過ぎには注意しましょう！

2.黒豆

黒豆はタンパク質が多く含まれていて、

美容にもいいと言われていますがおせち料理に使われる

黒豆はかなり大量の砂糖を使っているので

1粒1粒がなかなかのカロリー💦

年の数食べる方が多いかと思いますが、

今年は少し気を付けると良いでしょう！

3.伊達巻

小さいものでも2切れ約80kcal！

甘く何個でもいけちゃいますが、

食べ過ぎには注意✖

4.お雑煮

お雑煮に入っているお餅の個数に注意しなければなりません！

お餅を2つ食べるすると１杯約300kcalにも！！

お代わりするとどうなることか…

ホントにお雑煮は恐ろしい食べ物ですが、

野菜をたくさんいれてお餅の個数を減らすと良いでしょう！

最後に

いくつかの危険な料理を紹介しましたが、

おせち料理自体かなり味付けが濃かったり

甘めの料理が多いんです。

意外とカロリーが高いので、なるべく食べる個数を

減らすか、味付けを薄くできるなら薄くしてみるなど

少し工夫をするとストレスなく食べれると思います❤

今年はたくさんの方に出会い、

たくさんのことを学んだ年でした！

新年はもっと頑張りますので気軽にエステをよろしくお願いします

(o^―^o)

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