こんにちは！

尾張旭市のSOXIAです！

令和2年最後のテーマは

『おせち料理』！

おせち料理はお酒が入るとおつまみ間隔で

ついつい食べ過ぎちゃうものばかり…

そんな食べると危ない料理を紹介します！

1.栗きんとん

甘くておいしい栗きんとん。

しかし、あの見た目に騙されてはいけません！！

実は栗1粒で約80kcalもするんです(´;ω;｀)

それをパクパク食べたらどうなるかわかりますよね？

食べ過ぎには注意しましょう！

2.黒豆

黒豆はタンパク質が多く含まれていて、

美容にもいいと言われていますがおせち料理に使われる

黒豆はかなり大量の砂糖を使っているので

1粒1粒がなかなかのカロリー💦

年の数食べる方が多いかと思いますが、

今年は少し気を付けると良いでしょう！

3.伊達巻

小さいものでも2切れ約80kcal！

甘く何個でもいけちゃいますが、

食べ過ぎには注意✖

4.お雑煮

お雑煮に入っているお餅の個数に注意しなければなりません！

お餅を2つ食べるすると１杯約300kcalにも！！

お代わりするとどうなることか…

ホントにお雑煮は恐ろしい食べ物ですが、

野菜をたくさんいれてお餅の個数を減らすと良いでしょう！

最後に

いくつかの危険な料理を紹介しましたが、

おせち料理自体かなり味付けが濃かったり

甘めの料理が多いんです。

意外とカロリーが高いので、なるべく食べる個数を

減らすか、味付けを薄くできるなら薄くしてみるなど

少し工夫をするとストレスなく食べれると思います❤

今年はたくさんの方に出会い、

たくさんのことを学んだ年でした！

新年はもっと頑張りますのでSOXIAをよろしくお願いします

(o^―^o)

尾張旭の接骨院併設サロン　

SOXIA（ソシア）

営業時間：8：30～20：00

水曜日・土曜日：8：30～14：00

ご予約：電話もしくはLINEで予約可能

Facebook：https://www.facebook.com/soxiatachi

SOXIAのLINE公式アカウント

LINE  ID：＠mos8007g

電話：052-775-2700（たち接骨院が取り次ぎます）

お問合せ・ご予約も簡単にできますので、

友達登録お待ちしております！