こんにちは！

尾張旭市のSOXIAです！

段々と桜が咲き始めて春が訪れる季節ですが、

みなさん『冷え対策』はしっかりしていますか？！

どんな時期になっても冷えは女性にとって大敵…

そんな『冷え』に関するお話をしていきます！

冷えるとどんな影響が？

体の冷えを放っておくと『内臓の働き』が悪くなります。

そのため風邪や感染症にかかりやすくなったり、月経痛・不眠・腹痛などを

引き起こします。

また、美容にとっても冷えは大敵！！

エステやサロンに行かれたことがある方は言われたこともあるかもしれませんが、『冷えはダイエットに良くないので温かくしてください』と

よく言われます！

実際に冷えているカラダの方は脂肪が燃焼されず、脂肪が固まってしまっています。

冷え対策はどうやってするの？

ダイエットを始める人に多いのが栄養バランスが偏っている方が多いです！

栄養バランスが偏ってしまうと体内の熱も下がってしまう為、冷えの原因になってしまうんです。

ダイエットをしている方はなるべく偏らない食事とハーブティーや白湯など

カラダの中から温かくするのを心掛けてみて下さい(o^―^o)ﾆｺ

また、疲れやストレスも日々の冷えに関係しています。

なかなか疲れが取れない方はお風呂の時間シャワーで済ませるのではなく、

好きなアロマだったり入浴剤を入れて湯船に浸かるといいです！

心も落ち着きますし、カラダも温かくなるのでおススメです❤

リンパが多い場所を温めるとより効果的に！

リンパが詰まってしまうと肩こりだったりむくみがでます。

ダイエットにもリンパの詰まりは良くないので、リンパの多い場所（脇の下・首・そけいぶ・膝の裏）は少しマッサージも入れながら

温めるといいですよ❤

女性の8割と言われている『冷え性』。

美容にとってもカラダにとっても良くないことだらけなので、

少しカラダの手入れを怠っているなと思った方は簡単なお風呂の湯船に浸かることからやってみて下さい！

尾張旭の接骨院併設サロン　

SOXIA（ソシア）

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