悩まされる『生理前症状』 あなたは大丈夫?|尾張旭市のエステサロン SOXIA(ソシア)

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悩まされる『生理前症状』 あなたは大丈夫?

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こんにちは!

尾張旭市のSOXIAです!

 

先日、大きなニキビができてショックを受けている松家です(´;ω;`)

『生理前』という最悪な悪魔の周期のせいなのですが、

みなさんは生理前に肌荒れやニキビができますか?

今回は、生理前の女性の悩みについてお教えします!

 

肌荒れ・ニキビができる

 

生理前になると、卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンの方が多くなります。 黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂の量が増え、顔が脂っぽくなったり、毛穴がつまりやすくなったりして、ニキビができやすくなるんです(肌の不安定期)。

今はマスクもしているので、肌も敏感になり肌荒れが悪化しやすい時期にもなります。

皮脂はトイレやお昼の時間に皮脂取りシートをして、なるべくキレイな状態を保ちましょう!

また、ティッシュでも十分とれるのでぜひやってみてください(o^―^o)ニコ

 

 

むくみやすくなる

 

夕方になると足がむくんでパンパンになってるなんてことないですか?

これもニキビの時にも出てきた『黄体ホルモン』の影響!

この黄体ホルモンが生理前に増えることで、体内の水分を溜め込もうとするので、むくんでしまうんです。

この場合は、無理に水分を取っても溜め込まれてしまうので、

デトックス効果のあるスープだったりお風呂で半身浴をして汗をかいたりすると良いですよ❤

また、足のむくみはしっかりマッサージをしていただくとむくみもましになります!

 

 

イライラする・気分が落ち込む

 

これは私もよくありました。

今はピルを服用しているので、前に比べれば生理前・生理中のイライラは

減りましたがかなり悩まされた1つでした!

これは、PMS(月経前症候群)と呼ばれる症状で、イライラだけでなく体のだるさ・心配になりやすい・食欲が増えるなど人によってPMSも重い人もいれば軽い人もいたりと個人差があります。

あまりにも酷ければ一度産婦人科に行く事をおススメします!

 

 

人によって個人差も出る『生理前の症状』。

毎月しんどい思いをするのではなく、病院の先生などに相談して

少しでも楽に過ごしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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