こんにちは！

尾張旭市のSOXIAです！

この時期から始める方が多い『ダイエット』！

しかし間違えたダイエットをすると逆効果になることも。

あなたもついしてしまっているかもしれません！

1.機械に頼りすぎるダイエット

痩身エステなどのチラシで見かける『寝ているだけでダイエット』などと

簡単にダイエットが出来そうなイメージがありますが実は機械だけでは

痩せないんです。

むしろ、機械で痩せると言われていても実際に行くとサプリメントや

家で着れるような物販をオススメされることが多いんです。

また、機械だけでのダイエットはある一定のところで身体が慣れてしまい、

そこから体重が落ち無くなったり変化がなくなります。

そのため、機械だけに頼るのではなく普段の生活を見直しましょう！

2.過度な食事制限

ダイエットに最も重要な『食事』。

ですが、早く痩せたいからと焦って過度な食事制限していませんか？

制限ダイエットも色々ありますが、ダイエット中に限らずバランスよく3食食べることがオススメなんです！

お米を取ったら糖質で意味がないなどと思っているかもしれませんが、

実はダイエットには糖質も必要。

問題は量にあるんです！

また、過度な食事制限で間食が増える方も多くはありません(´;ω;｀)

バランスよく食べて、よく噛んで食べることで健康で自分のなりたい身体を目指しましょう！

短期で痩せたいと思ってちゃんと調べずに色々手を出すのではなく、

自分の体質やどんなダイエットが向いているのかななどと一度しっかりと

調べてからダイエットを始めましょう！

尾張旭の接骨院併設サロン　

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