韓国アイドルのスタイルを手に入れよう!|尾張旭市のエステサロン SOXIA(ソシア)

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韓国アイドルのスタイルを手に入れよう!

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こんにちは!

尾張旭市のSOXIAです!

 

コスメでも料理でも人気な『韓国』

さらに、韓国人は肌もスタイルもいいですよね!

では、なぜ韓国人はスタイルがいいのでしょうか?

それはあの食事やあの運動などをしているからなんです!!

 

 

日本との食事の違い

韓国人は基本的に『野菜』を多く食べています。

例えば、サムギョプサルはナムル・お肉をサンチュなどで巻いて食べ、

ビビンバはナムルや野菜をたくさんいれて食べますよね!

また、料理を注文すると玉ねぎの漬物やナムルが無料でついてくる場所も

多いんです!

このように、日本人より野菜を取る習慣が多いように思います。

 

 

辛い料理を多く食べる

韓国料理に欠かせない食材と言えば『唐辛子』。

そんな唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれており、便秘や脂肪燃焼の効果もあるんです!

唐辛子を食べた後に体が熱くなるのはカプサイシンの働きで『冷え性』の

女性にオススメなんです❤

 

 

発酵食品代表『キムチ』

韓国と言えばすぐに『キムチ』と思い浮かべますよね!

韓国人にとってキムチは毎日の食事に出てきても過言ではないくらい

キムチを食べています。

また、多くの方はキムチを作っていることも!

そんなキムチは発酵させることで味わいに深みが出ておいしくなるほか、乳酸菌が腸内環境を整え、美肌や健康に効果的なんです。

 

ダイエット中の方はキムチやナムルなどを中心に食べてもいいかもしれませんね!

 

キレイになりたきゃピラティスして!

韓国のアイドルやモデルさんって細い方がすごく多いですよね!

ピラティスは日本でいうヨガみたいなものですが、ピラティスのほうが

少しハードな気がします💦

 

 

私も韓国のアイドルが好きで、あんなスタイルに慣れたらなと思い、

少しずつ筋トレに励んでいます!

みなさんもダイエットなどにぜひ試してみて下さい!

 

 

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