痩せやすい体つくり!お腹の脂肪もすっきりさせよう!|尾張旭市のセルフエステ『気軽にエステ』

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痩せやすい体つくり!お腹の脂肪もすっきりさせよう!

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こんにちは!

尾張旭市の気軽にエステです!

 

12月も中盤に入り寒い天気が続いていますが、体は冷えていませんか?

体が冷えてしまうと、『ダイエット』にも影響が出てしまうんです!

では、どんな影響が出るのかお教えします!

体が冷えるとどんな影響が?

体が冷えるということは『脂肪』が冷え固くなってしまいがちになります。

自分のお腹を触ってみるとわかりやすいですが、自分では柔らかいと思っていても

意外と下腹部・横っ腹が固かったり、冷たくなっている方が多いんです(´;ω;`)

また、お腹が冷えて脂肪が固くなってしまうと、痩せにくくなったり・生理痛が重くなる・便秘になってしまう・肌荒れなど女性にはよくないことが起こってしまいます。

 

ダイエットを始めようと思っている方は、ジムやエステに通うのもいいですが

家にいるときは体をしっかり温めて、脂肪を柔らかくしてから運動を始めたほうがダイエット効果もアップします!

 

どうやって温める・柔らかくするの?

体(脂肪)を温める・柔らかくする方法としてはいくつかあります!

 

1.冷たいものを控える

この時期に冷たいものを食べたり・飲んだりすることは基本的にはNG!

体の中から冷やしてしまうと痩せづらくなってしまいます。

そのため、暑い日でも冷たいものではなく常温の飲み物やどうしても冷たいものが飲みたい場合には、

少ない量で飲むといいですよ!

また、カフェイン!

コーヒーや紅茶も体を冷やす原因になりますので、飲む量を少なくするなどをして冷えないようにしましょう!

 

2.お風呂の湯船につかる

忙しかったりめんどくさかったりすると、シャワーで済ませてしまう方多いんじゃないでしょうか?

痩せやすい体を作るならシャワーはNG!

お風呂は入り方によっては、代謝を上げてくれたり半身浴などをすると汗を出し

むくみがすっきりするなど様々な入り方ができます!

また、今は入浴剤でもスキンケア系や炭酸系など女性に嬉しい成分の入った入浴剤もあるので

一度試してみると楽しいですよ(o^―^o)ニコ

 

3.『キャビテーション』を使って簡単に柔らかくする

当店のキャビテーションは、『痩せやすい体を作る』ので

痩せやすい脂肪に早くしたい場合はキャビテーションをするのがおすすめです!

先日来てくださったお客様もたった数分キャビテーションを当てただけで、

柔らかくなり喜ばれておりました❤

ジムや筋トレでも脂肪は柔らかくなりますが、柔らかくなるまでに時間がかかり

きつくなってやめてしまう方が多いのが現状です。

キャビテーションを行った後は、代謝が高まっているので筋トレ・ジムをするのはここから!

まずはキャビテーションを使って代謝を高め、10分程度の筋トレ・ストレッチを

すると何時間もジムに通わなくてよくなります!

 

最後に

脂肪を柔らかくすることはやり方によってはすごく簡単にできる場合もあります!

エステに行ってからいろいろ考えるのもいいですが、まずは家で簡単に体を温めることから

始めていきましょう!

 

 

 

尾張旭の接骨院併設サロン 

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