下半身太りの原因は? 冷え・むくみに注意!|尾張旭市のセルフエステ『気軽にエステ』

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下半身太りの原因は? 冷え・むくみに注意!

ブログ / 冷え対策

こんにちは!

尾張旭市の気軽にエステです!

 

『下半身太り』に悩まされている方いませんか?

なかなか痩せない下半身には『冷え・むくみ』が隠れているかもしれません。

 

脂肪の冷えに注意

自分のお腹・後ろの太ももを触って『冷たいな・固いな』と感じたことはありますか?

1回でも感じたことある方は『痩せにくい脂肪』になってしまっています!

 

痩せにくい脂肪は、冷たく・脂肪が固くなっているためリンパの流れが悪くなっている状態です。

リンパの流れが悪いと、老廃物が上手に流れていかずに滞ってしまうため痩せにくい脂肪を作り上げてしまいます(´;ω;`)

 

 

 

痩せやすい脂肪にするには

痩せやすい脂肪にするために大事なことは『脂肪を温めること』です!

外から温めることももちろん大事ですが、内面から温めることも大事になります!

例えば、入浴時間を長くしてみたり寝る前には太ももやお腹を温めるようなスパッツ・腹巻を付ける。

食事でいえばコーヒーや紅茶などのカフェインを控えたり、冷たい飲み物を減らす、燃焼スープで野菜をしっかりとるなど家で出来ることもたくさんあります!!

 

 

下腹部の冷えにも注意

下腹部には、子宮や腸などの大事な臓器が入っていますが、下腹部が冷えると女性ホルモンが思うように機能しなかったり、生理痛・生理不順、便秘などにつながります。

また、冷えてしまうことでリンパが滞りニキビなどの肌荒れにもつながります。

 

 

一番ダイエットにいいのは運動を取り入れることですが、脂肪が冷たいままだと効果も違ってきます!

まずは、体を温めることを意識して生活をしてみましょう!!

 

 

 

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