こんにちは！

尾張旭市の気軽にエステです！

ダイエットをしている女性のみなさん！！

『下腹部痩せ』に手こずってはいませんか？

お腹痩せをするうえで落ちにくいのが『下腹部』なんです。

また、食事をとっていないのにお腹が出ている…なんて方いませんか？

単なる脂肪ではなく、『姿勢の問題かもしれません』！

ポッコリお腹にもいくつか原因がありますが、みなさんはどのタイプでしょうか？

筋力低下が原因な場合

お腹には広い範囲にある腹横筋と呼ばれる筋力。通称『天然のコルセット』と呼ばれるほどに

重要な筋肉があります。

しかし、お腹周りの筋力が低下すると、内臓が下垂してたるんでしまいます(´;ω;｀)

また、悪化すると反り腰の原因にもなりますので今のうちに運動を取り入れましょう！

姿勢が原因の場合

『反り腰』になっている方いませんか？

実は女性の方は男性に比べて筋力も弱いので反り腰になりやすい傾向があります。

また、反り腰になってしまうと骨盤が前傾し、太もも前が固くなってしまうんです。

ダイエットで当店に来られる方で太ももが固い方いらっしゃいますが、反り腰になっている可能性が大きいです。

反り腰はセルフトレーニングでもたくさん動画が出ていますが、まずは専門の先生に診てもらうことをおすすめします！

皮下脂肪が原因な場合

まず自分でお腹をつまんでみましょう！

つまんだ時に皮膚の表面がボコボコしていれば、セルライトがついていると考えられます。

セルライト除去は『キャビテーション』を使うことで、セルライトを溶かして老廃物として体外に出すことが可能です！

また、単純に食べ過ぎの場合もあります。

簡単に今週食べたものを思い出してみてください！　間食や食べる時間によっては皮下脂肪になってしまっている可能性も大いに考えられます！

だからといって、栄養バランスを考えずに食事を減らすのは危険ですので、『タンパク質』をメインとした食事にしてみることをおすすめします！

いかかでしょうか？

下腹部痩せをしたいと思っても、自分がどの原因でポッコリお腹になってしまっているのかを

理解していないと無駄になってしまう場合もあります。

まずは、自分がどのタイプに当てはまるのかを理解してから始めるようにしましょう！(o^―^o)

尾張旭の接骨院併設サロン　

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