運動と食事制限をしても
痩せない理由
『ダイエット』というと、『食事を抜いたり、減らしたりすること』、『過度な運動をすること』と思っている人は少なくないと思います。食事を減らせば少し痩せます。でもほとんどの場合すぐに停滞期になって体重の落ちが無くなってしまいます。多くの方が、コレに騙されて結果が思うように出ず、モチベーションが下がってダイエットを辞めてしまいます…。
ダイエットをして理想のスタイルや体重になるためには、目先の結果に踊らされることなく体脂肪を減らすことが大事で、これにはやはり地道な努力が必要です。
『●●●を飲めば痩せる!』『▲▲▲の運動をすれば10日で痩せる!』なんてことはないのは、うすうす感じていると思います。
このページでは、間違った努力をしないための豆知識をまとめたので参考になれば嬉しいです!